bellicon Bounce/Move

Fränzi Camenzind​

Das trainieren auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

 

bellicon Bounce:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination formt und strafft den Körper, baut Stress ab und verhilft zu einem gesunden Lebensgefühl. Das regelmässige Schwingen auf dem Minitrampolin aktiviert und kräftig nicht nur die äusseren Muskelschichten, sondern auch die, für die Statik wichtige Tiefenmuskulatur wie den Beckenboden, die kleinen, lokalen Rückenmuskeln sowie die Fussmuskulatur. Die ganzkörperlich spürbaren Muskelkontraktionen und -entspannungen während des Schwingens regen jede einzelne Körperzelle an. Dank der sanften Abfederung ist das bellicon ausgesprochen gelenkschonend. Kaum ein anderes Trainingsgerät erzielt ähnliche Wirkung.

 

bellicon Move:

Ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, welches viel Spaß mit sich bringt. Der Schwerpunkt liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination, des Gleichgewichts, des leichten Ausdauertrainings und einfachen Kräftigungsübungen.

 

Fränzi hat schon vor über 25 Jahren Minitrampolin Stunden erteilt. Zu dieser Zeit unter dem Namen Rebounding. Schon damals entwickelte sie eine grosse Leidenschaft für dieses Gerät. Mit viel Freude und Engagement stellt sie Musik und Choreos zusammen. Es gefällt ihr mit Rhythmen und Kraftintervallen dem Training eine besondere Note zu geben. Zu sehen, dass sie den Teilnehmern trotz Anstrengung ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann, macht sie glücklich.

 

In der Freizeit findest du Fränzi auf dem Bike oder sonst bei einer sportlichen Aktivität in der Natur.

 

Ausbildungen

  • bellicon Bounce, Move, Swissjump Instruktorin
  • Polestar Pilates Trainerin für Matte
  • Diplom in Sport- und Klassischer Massage
  • Dipl. Gymnastiklehrerin mit diversen Weiterbildungen

 

Montag    

19.30 – 20.30 / bellicon Bounce

 

Donnerstag

13.00 – 14.00 / bellicon Move

18.30 – 19.30 / bellicon Bounce

Preise​

Stunden​

Ganzer Kurs

10er-Abo

Drop in

Personal Training

20.–

220.–

25.–

100.–

pro Stunde CHF

CHF

CHF

CHF

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